30秒交互绳跳288下，平均每秒9.6次，在今年7月举行的第十四届全国中学生运动会上，来自上海的黄俊凯第四次打破自己保持的30秒交互绳速度跳世界纪录。参加此次运动会的上海代表队中，就有包括黄俊凯在内的8名学生来自于上海宝山高境镇第三中学跳绳队，包揽了第一、第五、第六和第八名。

近日，记者走进高境镇第三中学的训练场内，用镜头记录下跳绳队员们当天的训练课。据介绍，跳绳队常规训练每周三次，每次2到3个小时。通过严格的训练，这支跳绳队已给上海输送了多个“冠军”。

栏目主编：章迪思

本文作者：赖鑫琳

文字编辑：吴宏浩