端为开始、开端，午为阳、为火。端午意味着天气由冷转热，是炎热气候的开始。

北方“烤”、南方“蒸”

北方受大陆暖高压脊影响，未来几天，新疆以及华北、黄淮等地温度将不断上升。

根据预报，今天，河南中东部会率先出现35℃高温，局地最高气温可超37℃。明天起，华北、黄淮一带高温范围扩大，北京、天津、河北、河南、山东等地部分地区可能出现高温。

城市中，石家庄、郑州、济南可能连续遭遇高温，北京或出现今年首个高温。同时，石家庄5日最高气温或冲击40℃。

而以吐鲁番盆地为核心的新疆高温区，高温强度更大、持续时间更长。例如吐鲁番、托克逊5日起最高气温将连续达到或超过40℃。

北方露水凝结温度较低，呈现干热型高温。在阳光下有“烧烤”般热度，但到阴凉处就能舒服不少。

南方则被副热带高压控制，体感温度也将直线升级。

今天起，华南到江南等地气温回升，明天高温范围也将扩大。像长沙、杭州可能迎来今年首个高温。

由于暖湿气流加强北上，露水凝结温度增加，南方的闷热感将更加突出，体感温度可能高于华北平原的干热高温。

即使气温未达到高温标准，在高湿度的加持下，体感温度也能轻松超过35℃，甚至达到40℃。

全球一半人口经历极端高温

近日，国际科研机构“世界天气归因联盟”等多个机构共同发布一份有关气候变化的报告：由于人类活动导致的气候变化，全球约有一半的人口在过去一年中经历了比以往多出至少一个月的极端高温天气。

研究人员通过对2024年5月1日到2025年5月1日的气象数据分析发现，这期间全球共发生了67次极端高温事件。

不过，许多与高温相关的死亡未被报告，或被误诊为心脏病、肾功能衰竭等。特别是低收入社区和弱势群体，如老年人和患有慢性病的人，更容易受到高温的影响。

帝国理工学院气候科学副教授弗里德里克·奥托表示，在所有发生高温的地方，高温导致的死亡人数远高于洪水、飓风或其他自然灾害，但人们不会在热浪中猝死街头。通常意识不到其严重性，正因如此，热浪也被称为“无声杀手”，人们往往在医院或隔热条件不好的家中离世，没有被察觉。

对人类社会而言，真正危险的是偏离习以为常的气候模式，而这些额外的高温天数正是例证。

注意防暑降温，及时补充水分

应对高温，最主要的还是要及时补充水分，还有以下几点，也是我们防暑必须注意的：

1.避免在高温高湿环境下长时间停留。

2.尽量避免日光直晒，注意做好防护，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等。

3.注意补充水分，可饮用白开水、糖盐水，或含钾、钠、氯等离子的电解质饮料。

4.保持饮食清淡，尽量避免摄入辛辣刺激性食物。

5.保证充足睡眠，以维持充沛体力。

高温会增加汗腺的工作量，大量出汗易导致人体脱水和电解质（如钠、钾等）紊乱，继而引发中暑症状。

先兆中暑。体温正常或略微升高，主要表现为大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等。

轻度中暑。在先兆中暑症状基础上继续加重，体温上升，并出现皮肤灼热、血压下降、心率加快等。

重度中暑出现高热、痉挛、惊厥、休克、昏迷等症状，按表现不同可分为3种类型。热痉挛表现为躯干和四肢肌肉间歇性痉挛，也可出现肠痉挛性剧痛，通常持续3分钟可缓解。热衰竭表现为头晕、眩晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白、皮肤湿冷、大汗淋漓、呼吸增快、心律失常、晕厥、血压下降甚至休克。热射病最为严重，主要表现为体温显著增高，初期大量出汗，继而皮肤干热、无汗并伴有昏迷。

高温暴晒后车内饮品不能喝

室外气温攀升，车内密闭环境下，气温最高能飙升到六七十摄氏度。

很多人习惯在车内放几瓶矿泉水和饮料，渴了喝上几口，没喝完就随手放在车内。专家提醒：开封过后，由于接触过口腔，口腔中的细菌易进入饮料，如果经过高温暴晒长时间放置车内，细菌会增长地越来越多，再次饮用会有健康风险。

（本文综合自央视新闻）

原标题：《40℃！热浪要来了，小心“无声杀手”》

栏目主编：顾万全

本文作者：笪曦 整合

题图来源：上观题图