魔都热浪来袭
你的避暑姿势够“狮”髦吗？
本期“‘遗’道动起来”
与小体一起跟随
马桥手狮舞
舞走酷暑
解锁闵行版“向往的生活”
狮之韵，手之舞
马桥手狮舞，又叫“手带狮舞”，源自于清代初期马桥地区盛行的“狮子灯”，是上海本地庆祝重要节日时表演的传统民俗舞蹈之一。
元宵灯会时，人们爱提灯行街，而马桥镇上街道狭窄，观者拥挤，提灯人便用竹竿撑起狮子灯手舞足蹈，以示欢乐，手狮舞于是逐渐产生，成为当地别出心裁的民间舞蹈。
手狮舞主要流行于闵行区马桥、北桥、老闵行及松江区叶榭和新桥等地，在江苏南京和浙江等部分地区也有流传。
马桥手狮舞，2007年被列入上海市非物质文化遗产代表性项目名录，2011年被列入第三批国家级非物质文化遗产保护名录。
表演手狮舞的舞者要求技巧熟练、体力充沛。舞蹈时的伴奏以打击乐为主，舞者随音乐即兴表演，追求节奏热烈流畅。
手狮舞的表演风格分为文狮、武狮和看狮三种类型。文狮动作柔和且灵活；武狮则以大动作和快速展示力量和气势为主；看狮，又称太狮，常与云牌相配合，在夜间表演时尤为迷人，充分展现了民间艺术的魅力。
马桥的狮子就一个字“萌”！狮子大开口，凹面冲额角，活脱脱一个狮子宝宝。马桥的手狮舞就一个字“炫”！灯彩杂技武术融会贯通，矮蹲步行贴身绕狮，出其不意来一个freestyle，赢得满街喝彩连连。你想要感受一下马桥手狮舞的独特魅力吗？线下打卡地记得收好！
马桥手狮舞艺堂
地址：闵行区马桥镇青年路33号马桥镇文化体育活动中心内
开放时间：预约参观
咨询电话：021-64093004
手狮舞艺堂面积达80平方米，分设展示厅和培训厅。展示厅内，分设“小镇飞舞手狮灯”“倾心复排手狮舞”“手狮舞艺显特色”和“狮舞人欢传深情”等多个展区，以视频、实物和图文介绍手狮舞传承、发展情况。
解锁闵行版“向往的生活”
“日出江花 春来江水”——沪派江南特色村落营造试点设计主题展正在上海城市规划展示馆白鹭厅展出。本次展览将沪派江南分为“六域、八脉、十二意象”，追溯沪派江南水乡风貌历史成因与地理空间基因，全景记录上海特色村落写真画卷。
闵行主题周活动将于7月3日-15日举行，四场乡村市集、四场非遗展演、四场特色体验活动，拾味于市井烟火，传艺在光影之间，指造见方寸乾坤，通过闵行三部曲，全方位感受闵行的江南底蕴，奏响沪派江南新乐章。
对的，你没看错！7月5日（周六）10:30/11:00，在白鹭厅闵行主题周展区，你可以近距离欣赏马桥手狮舞哦，所有入馆观众都可以参与其中，一起舞动吧。
7月5日、6日、12日、13日，上海城市规划展示馆B1地铁通道将有四场乡村市集。来市集走走，触摸闵行的温度，带走一份属于江南的乡土记忆。
非遗一“夏”
暑气加载100%，你是不是“蒸”得无聊呢？小体为你准备好了文化避暑地，让我们一起把盛夏“热”力值换成“非遗值”吧。小体剧透，这些地方可是入选了2025-2027年度“上海非遗展馆学子行”入选展馆名单哦，学生党千万别错过！暑假期间，这些展馆还会推出相关活动，活动详情及参与方式可提前打电话咨询。
民族乐器陈列馆
民族乐器陈列馆位于上海民族乐器一厂有限公司内，由以史料图片为主的序厅和以乐器实物为主的主厅构成。史料图片主要介绍了整个上海民族乐器制造行业的发展史，乐器实物主要分为七个展示区，共180多款民族乐器。
参观方式：免费参观
开放时间：每周二9:00-15:00
地址：闵行区联明路400号
咨询电话：021-54865776
锦囊妙馆
新虹街道非遗传承基地“锦囊妙馆”是闵行首个以香囊文化和技艺传承为主题的特色场馆。场馆按功能划分为展示区和体验区。展示区用于展示香囊文化历史、产品和制作工艺，根据香囊的功能又细分为“观”（观赏）、“闻”（闻香）、“佩”（佩饰）、“颐”（养生）、“情”（情思）五个部分，体验区用于开展香囊制作技艺传习和传统文化学习交流活动。
参观方式：免费参观
开放时间：周一至周日，9:00-11:00、13:00-16:00
地址：闵行区宁虹路1122号F栋一楼
咨询电话：021-54143173
慧织造非遗女红技艺研学馆
展馆由棉花种植区，纺织技艺工具陈列区，布艺衍生品互动空间三个展区组成。馆内收藏有：2022年首届“海派生活”非遗衍生品优秀作品、“第五届上海民间艺术成果展”展品、“2023年上海ATP1000网球大师赛文化展示《静静的对话——2023上海闵行非遗精品展》”展品。
参观方式：免费参观
开放时间：周二至周日，9:00-16:00（周一闭馆）
地址：闵行区七宝镇秀涟北路588号（上海市闵行区七宝文来学校内）
咨询电话：18918162719
漆栖非遗脱胎漆器文化体验馆
漆栖非遗脱胎漆器文化体验馆作为上海首家以国家级非物质文化遗产“鄱阳脱胎漆器髹饰技艺”为核心的文化体验空间，始终秉持“让非遗走进生活”的宗旨，以“非遗+体验”“文化+教育”“艺术+生态”的多元模式，实现了非遗文化的创新传播与深度活化。
参观方式：免费参观
开放时间：周一至周日，9:00-17:30
地址：闵行区浦锦街道丰收村9组47号漆栖非遗文化馆
咨询电话：17717569717
这个盛夏
跟着灵动的手狮
“扎”进闵行来一场非遗探索之旅吧
你还想要到哪里白相呢？
跟小体相约“遗”道动起来
一起“体荟非遗”
非遗小百科
👉 非遗名称：马桥手狮舞
👉 级别：国家级（2011年）、市级（2007年）
👉 类别：传统舞蹈
👉 申报地区或单位：闵行区
👉保护单位：上海市闵行区马桥镇文化体育事业发展中心
原标题：《“遗”道动起来｜手狮舞起，热浪退散，快来get你的专属避暑指南！》
栏目编辑：江妍
文字编辑：沈毓烨
本文作者：上海体育