如何做好情绪管理？今天这场直播教你应对策略

当面对生活和工作的挑战时，情绪如同一面镜子，映照出我们内心深处最真实的反应。当我们心跳加速、手心出汗，当我们倍感压力、无法呼吸……让我们焦虑、抑郁的，是好事，还是坏事？让我们识别压力源，做好情绪管理，做主自己的心情！

宝山区精神卫生中心第49期“精心卫你”科普月月讲“我的心情我做主”将于12月23日14:00播出。届时，请进入“宝山汇”APP或扫码收看直播，同渠道也可回看。