清肺食物
百合
味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。
银耳
性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。秋天多吃冰糖银耳羹，有润肺美容之效。
白萝卜
中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。
梨
味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效。生食梨有生津润燥、清心降火的作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。
除了食疗，还可以适当选择一些中药代茶饮，如胖大海、罗汉果、麦冬、金银花等都具有润肺之功。
张凤也建议，可以按摩列缺穴、太渊穴、大椎穴、孔最穴等穴位，辅助调理肺部。
穴位调理
列缺穴
位置在前臂的外侧缘，桡骨的茎突上方，腕横纹上1.5寸，如果患者出现咳嗽、干咳，而且没有太多痰，可以按摩该穴位，此时肺经的病症在表，按摩列缺穴能够通经活络、宣肺解表，缓解肺部相关症状。
太渊穴
位于腕前区，在桡骨茎突和舟状骨之间，如果患者咳嗽比较深，并伴有大量的白痰，可以选择按揉太渊穴，因为太渊穴属于肺经的原穴，可以帮助缓解肺部相关症状。
大椎穴
位于第7颈椎棘突下的凹陷处，肺为娇脏，特别容易受风寒之邪感染，此时可以按摩大椎穴，大椎是诸阳之会，经常按摩该穴可以帮助肺部驱散寒邪。
孔最穴
在前臂掌面桡侧，腕横纹上7寸，若患者存在感冒，可以按摩该穴位。
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撰稿：赵 立
编辑：竺嘉茹
责编：王 博
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