又到年关岁末 你的购物车是不是已被美食塞满 准备在即将到来的假期大干几场？ 且慢 你的牙做好准备了吗 好消息来了 口腔健康小红本 将在全市再次发放 拥有这本小红本 可为你的口腔保驾护航 一本在手 挂号、治疗方案定制 数码X光全景片、三维CT片等项目 一年可免费使用3次 如何在线报名申领？ 1.拨打公益爱牙热线：021-23301275（8:30～24:00） 2.扫描二维码，填写表单报名申请。 小红本的使用项目包括 基础检查和牙列不齐筛查 赶紧行动起来吧 上下牙齿以4×8拍律相互轻叩作响，所有牙面都要接触，用力不要过大，以防咬舌。每天坚持5分钟，可以锻炼牙周功能，增强牙齿的坚固，不易脱落和松动，使咀嚼力有所加强。 以相当于4×8拍律漱动，漱后吐出，或者闭口咬牙，仿佛含水一样鼓动两颊空漱。鼓漱的作用在于使口腔内分泌更多的唾液，清洁口腔，同时还有利于锻炼口腔周围肌肉。 用舌头舔上腭、口底、下腭、舌腭侧牙，可以清洁牙齿，刺激唾液分泌，从而滋润胃肠，有助于脾胃功能的增强，防止口臭、口苦等现象的发生。 用洗干净的食指由牙根向牙冠做上下按摩，沿牙龈水平做前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈。通过按摩，增强牙龈组织的血液循环，提高牙周对付外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病。 温水除了能暖口腔、唤醒口腔活力，还有科学根据哟！医学调查显示，人的牙齿在35-36.5°C的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。 天气渐冷，冷水对牙齿的刺激明显，有牙本质敏感的人会感觉牙齿酸痛，且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏摩擦剂和氟化物发挥作用的最佳温度是35℃左右。因此，用温水刷牙是避免牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜。 尽量选择温热食物 定期检查口腔健康 牙齿敏感的人应当尽量选择温热食物，避免食用寒冷食物和刺激性食物。饮食减少高糖分食物和酸性食物的摄入量。养成良好的生活习惯，饭后漱口，食用酸性或甜味食物时，应当在饭后一个小时后刷牙，这样才能起到爱牙护齿的功效。无论是大人还是孩子，都应定期进行一次口腔检查，以便及时治疗无症状的早期龋齿等问题，保持口腔健康。 小红本吧 上海泰康拜博口腔 义诊备案编号：长卫登字（2024）第0049号 本文为推广
