天气早知道 今日天气 今天晴到多云，偏西风3~4级，中午转4~5级。气温13-25℃，相对湿度75%~20%。 天气指数 紫外线 人体舒适度 花粉浓度 强 加强防护 舒适，宜穿单衣类服装 中 适当防护 火险指数 洗晒指数 户外指数 易燃 加强防火 光照充足 非常适宜 空气清新 非常适宜 天气趋势 本周工作日气温逐日上升，以多云天气为主。周四周五最高气温重新回到30℃+，最低气温也来到20℃附近。 受短波槽东移影响，周六前后有一次雨水过程，同时伴随气温小幅下降。下周初上海将有一次较明显降水过程，气温也将有所回落。请大家关注临近预报信息，调整好生活及出行。 健康贴士 为什么到了春季，情绪容易大起大落？其实，四季节律会导致精神状态波动，就像人们常说的“伤春悲秋”。季节更替对情绪的影响，一般认为与日照、气压及气温变化等有关。 冬季日照减少，人脑褪黑素合成相应变少，情绪就会变得低沉；到了春季，日照逐渐增多，褪黑素的合成随之增加，情绪会开始上升。春季要注意调养情志，保持乐观开朗的心境，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，尽量做到不着急、不生气、不发怒。
文字丨吴百欣 编辑丨吴百欣 视频丨王子亮 制图丨邱丽娜 资料丨市气象局 生命时报 *转载请注明来自上海杨浦官方微信 （点击图片查看）
