尿毒症正在年轻化？多数是这些习惯害的，很多人都有……

近日，一名38岁知名网络博主因高血压导致尿毒症去世，引发社会对年轻人健康危机的广泛关注。近年来，尿毒症年轻化趋势显著。尿毒症为什么盯上了年轻人？该如何预防？一起了解↓↓↓

终末期肾病（又称尿毒症）是慢性肾脏疾病发展的最终阶段，此时肾脏功能已严重受损，丧失正常排泄代谢废物、毒素（如尿素）、多余水分的能力，导致这些物质在体内蓄积，引发一系列类似中毒的病理生理改变及临床症状。

若慢性肾小球肾炎、间质性肾炎、糖尿病肾病等基础疾病未得到及时有效的治疗或病情控制不佳，随着病程迁延，部分患者可能逐步出现肾功能进行性减退，最终发展为慢性肾功能衰竭的终末状态——尿毒症。

▼各种疾病的相互影响

研究发现，高血压、糖尿病及代谢综合征等慢性疾病与慢性肾脏病的关联性尤为显著。尿毒症作为慢性肾脏病的终末阶段，其发病风险常受上述疾病影响。长期摄入高糖、高脂、高盐饮食不仅危害整体健康，还可能诱发高血压、糖尿病等代谢性疾病，间接提升尿毒症的发生概率。

▼尿路感染

尿路感染引发的细菌炎症会直接损伤肾间质与肾小管结构，导致肾功能进行性下降。尿路结石的物理性梗阻同样会造成肾功能损害，二者均可能引发肾功能不全的临床表现。

▼遗传因素

存在多囊肾或慢性肾脏病家族史的人群，其患病风险显著高于普通人群。儿童期肾炎若未得到规范治疗而转为慢性病程，也会使个体成为慢性肾脏病的高危群体。

▼过度使用抗生素

磺胺类、氨基糖苷类（如卡那霉素、庆大霉素、链霉素）等抗生素具有明确肾毒性，长期不规范使用可能导致不可逆的肾功能损害。

▼习惯憋尿

习惯性憋尿易诱发尿路感染及肾盂肾炎，反复感染可造成肾脏持续性损伤，最终可能进展为终末期肾病。

▼吃得太咸

高盐饮食则会通过增加钠离子排泄负担及水钠潴留效应，显著加重肾脏代谢压力。

研究数据显示，尿毒症患者的发病年龄呈现显著年轻化趋势。既往集中于50-60岁人群的发病高峰，现已前移至30-40岁区间，甚至观察到11-20岁青少年病例的增加，其中20岁以下患者群体规模持续扩大。这一变化主要归因于不健康的生活方式、慢性病年轻化以及健康意识薄弱。

持续性高血糖与高血压状态可直接引发肾小球病理性改变，导致肾小球硬化进程加速，最终可能演变为尿毒症。

长期熬夜扰乱生理节律，日均饮水量不足影响代谢废物排出，高盐高糖膳食模式加重肾脏代谢负担，习惯性憋尿诱发反复泌尿系统感染，这些行为共同构成肾脏健康的潜在威胁。

非处方止痛药滥用、抗生素过度使用以及来源不明的减肥药、保健品摄入，均可能通过直接肾毒性或代谢负担加重等途径造成器官损伤。

高尿酸血症引发的尿酸结晶沉积、肥胖相关性肾病导致的肾单位负荷过重、高脂血症引起的肾小球滤过屏障破坏，这些代谢异常状态显著提升了肾脏疾病的发病风险。

未定期进行尿常规检测导致肾脏病变难以早期发现，加之公众对肾病早期症状的认知缺失，使得多数患者在确诊时已错过最佳干预时机。

●对高血压、糖尿病、尿路结石等可能引发肾功能损伤的基础疾病，需采取规范化治疗与持续监测，以延缓肾脏并发症进展。

●严格遵循医嘱使用药物，避免自行滥用药物，尤其在必须使用肾毒性药物时，应配合定期肾功能检测，实施动态风险评估。

●通过规律运动提升机体抵抗力，降低感染性疾病发生率，从而预防免疫介导的肾小球损伤。

●控制每日食盐摄入量在6克以内，减少高糖高脂食品摄入，维持均衡营养结构，保证充足水分摄取以促进代谢废物排出。

●保持规律作息，杜绝熬夜行为，养成及时排尿习惯，避免膀胱过度充盈引发的泌尿系统损伤。