带雨具！局部大雨到暴雨 | 天气早知道

周六的雨仍比较明显，外出注意道路交通安全，周日天空状况好一些，多云到阴为主，有时有阵雨搞突袭，出门备把晴雨伞。

下周副热带高压重新掌控申城，晴热高温天气重返。气温高，能量足，防暑降温同时，还需留意午后迅速发展的局地热雷雨。

夏季昼长夜短，人们起得早睡得晚，容易睡眠不足，所以要适当增加午休时间，否则会影响下午的工作效率。

最理想的午睡方式应该是，午饭后活动半小时，散步走动，促进食物的消化，然后躺平入睡，时间以半小时为宜，以免影响夜间的正常睡眠。