在虹口，有一家叫“如约”的瑜伽普拉提小店，光听名字就透着暖意。它取自“如约而至”，店主还为它写了句诗：“如凤来仪飞倩影，约花同乐舞东风”，就像在说：每个走进来的女性，都能在这里找到属于自己的舒展与温柔。
如约瑜伽·普拉提运动矫正重心
地址：虹口区天宝路280弄18号瑞虹天地星星堂璟庭会所2楼
推开店门，就像闯进了一个自带“安定感”的场域：
练课区普拉提器械整齐摆放，墙面是温柔的浅色调，阳光透过大窗户铺满地板，做动作时连影子都透着舒展；
休息区摆着小巧的香道器具，桌上常泡着热茶，没约课的熟客也爱来这儿坐会儿，“不用说话，光坐着就觉得心里踏实”；
角落的音波仪器静静待着，偶尔有客人说“最近睡不着”，店主会笑着递上一杯茶：“来体验节音波课吧，放松下来睡得更香。”
熟客们早就把这儿当成“下班后的充电站”：有人下班先来练一节，带着一身轻松回家；有人周末约上姐妹，边练瑜伽边唠嗑；还有人压力大时没约课也来坐，“哪怕发会儿呆，也比硬扛舒服”。
店主是医学出身，做了16年身心服务教学，最懂现代人的“身心疲惫”。她把医学知识、瑜伽习练、情绪疗愈揉成了独有的“身心音三维体系”，来这儿不只是“练瑜伽”，更是一场从头到脚的放松：
身体松绑：结合运动康复理念，课程里藏着针对肩颈、腰背的舒缓动作，帮你揉开僵硬的肌肉，练完会发现腰不酸了，肩膀也能抬得更高了；
情绪放空：压力大到失眠？试试音波课程，432赫兹的波频轻轻敲击，能帮大脑调频到放松状态；或是跟着冥想、舞动课程，让紧绷的神经在呼吸间慢慢舒展；
感官疗愈：空气中飘着香道的暖香，是店主特意选的安神香料。练瑜伽的垫子铺得软软的，暖光从头顶洒下来，连呼吸都跟着慢了半拍。
来这儿的人，都带着自己的故事和收获：
有白领说：“之前天天加班肩颈疼，练了两个月，现在低头看电脑都不酸了”；
有妈妈反馈：“生完孩子总失眠，跟着冥想课练，现在不用吃药也能一觉到天亮”；
更多人说：“在这里不用强装‘没事’，累了就躺平，烦了就深呼吸，这种‘被允许放松’的感觉，比任何课程都治愈。”
音乐疗愈沙龙原价199/人
虹口甄选价169元/人
需提前预约
发放时间：2025年8月24日 10：00
