高温“卷土重来”！还有新台风生成？| 天气早知道

今天多云为主，午后仍需提防小范围的雷雨天气，不过对流发展的条件有所减弱。全天气温27~34℃。南到东南风3~4级，沿江沿海地区4-5级。相对湿度偏高，在95%~50%之间，午间体感会有些闷热。

随着副热带高压再度加强北抬，

高温很快蓄力重来，

周五周六又会热上35℃+。

“秋老虎”发威，

晴空烈日下防暑降温还得要跟上。

下周处在副高边缘，

上海云量增多，

风向转为偏北风，

同时阵雨或雷雨天气较频繁，

且并不局限在午后，

大家多关注临近预报预警信息，

及时防范。

最高气温也将回落至31~33℃，

降温真叫人翘首以盼啊~

古人说“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”，这里的果就包括坚果，它们多在秋天成熟，是秋冬季的应季食物，很适合用来在这个季节给人体补充营养。

作为植物的种子，坚果有助安心养神、健脾养肺，体虚者秋天常吃，有助补养气血。入秋后，昼夜温差较大，心血管负担加重。坚果富含单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，如欧米伽3和欧米伽6脂肪酸，是名副其实的“护心食物”。

很多人一到秋天就皮肤干燥、紧绷、脱皮。研究发现，维生素E对皮肤具有保湿作用，这种维生素在花生、核桃等坚果中含量较高，坚果可以对抗秋燥。另外，坚果富含的多不饱和脂肪酸，也是健康皮肤必不可少的营养。