准备好，又一波热浪来袭！温度上上下下，这样养身→丨静宝聊天室

申城昨天降水范围扩大

本市暴雨蓝色预警、雷电黄色预警齐上线

昨天上午小范围降水四处开花

中午起降雨连成圈

突如其来的阵雨

把很多人都淋了个措手不及

9月3日雨后气温

雨势加强后，气温明显下降，

雨后中东部地区气温跌至2字头，

带来了一小段凉爽天气。

双休日上海最高气温维持在35℃~36℃，即使周日进入白露节气，我们依然在与高温对抗。下周副热带高压减退，气温终有下行之势，本市最高气温降至31~32℃，受短波槽影响，仍多阵雨或雷雨，请及时关注最新天气，常备雨具。

今年第15号台风“琵琶”3日14时中心位于距离日本鹿儿岛东偏南方向约95公里的洋面上，强度维持热带风暴级。预计“琵琶”将以每小时20—25公里的速度向北偏东方向移动，强度变化不大，逐渐趋向日本九州岛南部洋面，对上海无直接影响。

最近时节，气温反复

再加上大家还是和夏天一样开空调

身边人里咳嗽、感冒等呼吸道疾病

又多发了起来

静宝身边就有不少人中招

如何预防？一起来看↓

立秋后天气转凉，昼夜温差增大，人体易受寒湿侵袭。此时预防感冒需兼顾祛湿与散寒，推荐饮用陈皮姜茶（取陈皮、生姜各3—6克，沸水冲泡饮用），可温中散寒、燥湿化痰。若已出现咳嗽、鼻塞等感冒初起症状，可按摩列缺穴（双手虎口交叉，食指指尖触及的桡骨茎突凹陷处），每日按压2—3次，每次5分钟，有助于宣肺解表、缓解症状。

立秋后燥气渐盛，易出现鼻干、咽燥、皮肤干裂等“秋燥”表现。建议多食用白色润燥食物：

同时需保持每日足量饮水，建议饮用温水或蜂蜜柠檬水。