你知道吗？这一抹“绿色”对孩子们的身心大有益处~

①呼吸健康：

绿色植被能过滤空气中的PM2.5及PM10等颗粒物，同时，植物的蒸腾作用还可调节空气湿度，减少过敏性疾病的发生和黏膜干燥引发的呼吸道感染。

②“神经-心理”健康：

有研究表明，童年时期经常接触“绿色”的孩子，成年后患焦虑症、抑郁症等心理疾病的风险降低。此外，这些孩子的记忆力、注意力和认知发育情况也更优。

③保护视力：

“绿色”空间的开放视野促使眼球睫状肌调节，可降低眼轴异常生长的风险。接触“绿色”会增加孩子的户外运动时间，减少电子屏幕使用时间，降低视力障碍的风险。

④预防肥胖：

接触“绿色”能增加孩子的身体活动；改善睡眠；减轻压力。已有研究证实，居住环境的“绿色”程度越高，儿童的体质指数、腰围及全身和躯干脂肪量越低。

除此以外，绿色植被还有助于减少噪音，有助孩子放松心情、减少压力。

①合适的时间：

夏秋季节避开正午时段，选择清晨或傍晚外出。

②全面的防护：

选择绿化区、公园等清洁的环境，在拥抱“绿色”的同时，要谨防花粉过敏和蚊虫叮咬，不随意采摘食用野果。

③适宜的运动：

避免剧烈运动，防止摔伤。家长应当观察孩子的活动状态，如面色、出汗量等，避免过度疲劳。

④合理的时长：

根据孩子的学习计划动态平衡户外活动时间，例如周末延长户外活动时间，考试期适当减少，将户外项目安排在假期进行。