还在为减肥时吃什么而发愁？
别担心！国家卫健委带来超实用的
《成人肥胖食养指南（2024 年版）》
直接帮你把“减肥食谱”
安排得明明白白！
这份指南超贴心~
充分考虑不同地区饮食习惯和热量需求
量身定制科学饮食方案
让减重再也不用“瞎琢磨”
指南贴心地划分出
1200千卡、1400千卡和1600千卡
三个能量等级
大家可根据自身实际情况灵活挑选
找到最适配自己的热量摄入方案
今天先带大家解锁
「秋季专属食谱」
一起来看看吧~
大家在享受美食的同时
别忘了赶紧行动起来
轻松开启科学减重之旅吧！
资料丨健康中国
编辑丨查艺宁
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