沪东工人文化宫“杨工乐学”全面升级瑜伽、舞蹈、太极拳等传统“明星”运动类课程升级上线绘画、器乐、朗诵等特色专项课程全面增设线上报名通道现已开启,等你加入!
报名规则
报名时间
即日起至9月15日15:00
退款时间
9月15日20:00截止
上课时间
9月17日—12月31日
上课地点
平凉路1500号沪东工人文化宫
报名对象
18—65周岁人群
课程人数
12—25人
咨询电话
陈老师 15800712341(微信同号)
每期课时
共12次课,每次90分钟
收费标准
800元/人/期(基础班)
工会会员享受8折优惠
640元/人/期(基础班);劳模工匠免费
课程表
报名规则
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选择相应活动报名
或者关注“杨浦职工之家”微信公众号,点击菜单栏“服务大厅”—“杨工乐学”选择相应课程进行报名并识别活动详情里的二维码加入课程群。
*温馨提示:进行课程报名后请务必扫码入群,否则报名无效。
同时也可以进入随申办,点击“杨浦旗舰店—工会服务”进入杨浦工会“服务大厅”点击“杨工乐学”选择相应课程进行报名并识别活动详情里的二维码加入课程群。
*温馨提示:进行课程报名后请务必扫码入群,否则报名无效。
报名须知及退费规定
1.招生采取实名制,招生对象为18-65周岁人群,实际参加培训人员需与报名信息一致。
2.不满足最低开班人数的课程,由工作人员联系全额退费。
3.所有课程费用不含材料费,材料需学员自备,如有不清楚可在班级群向授课老师咨询。
4.学员报名成功后,如需取消报名,请在9月11日之前在系统报名页面点击“取消预约”;课程缴费成功后,如需退费,可在规定时间内(9月15日20:00前)退还学费,退款时间截止后不接受退费,请在报名前确认上课时间、课程安排等信息。
5.课程开始后学员不得私下更换班级、延课或将课程转送他人。
6.学员上课时应按时到达教室,不得无故缺席。确需请假者,应提前向老师请假,缺课、漏课不再进行单独授课。
7.本次报名不接受单次课程报名和试听。
运动类课程小贴士
1. 穿着舒适:穿着舒适透气的运动服装和运动鞋,确保能自由活动;
2. 安全防护:如您患有高血压、糖尿病、骨质疏松等可能影响运动的病症,请提前告知工作人员。在进行激烈运动前进行热身活动,避免受伤;
3. 控制强度:学员应遵循老师的指导和安排,循序渐进,避免过度疲劳和运动损伤;
4. 饮食和水分:保持充足的水分摄入,注意饮食均衡,以维持体能和健康。水杯、毛巾等个人物品请自备;
5. 休息和恢复:合理安排运动和休息时间,保证充足的睡眠和恢复,提升运动效果。
资料丨区总工会
编辑丨周梦真
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