这是指儿童离开熟悉的环境（如家庭）或依恋的亲人（如父母）时，产生的超过正常程度的紧张、恐惧、不安等情绪，3—5岁幼儿最容易在入园时出现。

偶尔哭闹是正常的，只有当焦虑持续存在（如每天哭闹数小时）、严重影响吃饭睡觉，或出现拒绝进食等极端行为时，才需要警惕是否发展为疾病。

每个孩子表达焦虑的方式都不同，别只当是“调皮”或“装病”。

情绪爆发：哭闹、踢打他人、摔东西，用激烈行为阻止父母离开。

回避行为：躲在角落不说话，拒绝和老师、小朋友交流，不参加集体活动。

躯体不适：频繁说“头痛”“肚子疼”，但去医院检查无异常。

睡眠问题：晚上入睡困难，频繁做噩梦，甚至半夜惊醒哭着找父母。

孩子越依赖父母，分离时越容易焦虑。

平时可以多给孩子“自己做事”的机会，比如练习扣扣子、穿鞋子、自主吃饭等自理能力。

多带孩子去公园、游乐场等场所，鼓励他们和陌生小朋友打招呼，扩大交往范围，减少其对家人的过度依恋。

如果父母送园时表现得依依不舍、偷偷抹泪，孩子只会更焦虑。

告别时保持微笑和坚定，告诉孩子“爸爸妈妈下午准时来接你”，别反复回头或犹豫。

别把焦虑当成“洪水猛兽”，可以对孩子说“爸爸妈妈知道你有点难过，这很正常，等会儿和小朋友玩就会开心啦”，帮助他们接纳情绪。

入园前带孩子去幼儿园参观，和老师聊聊天，让他们熟悉环境。

允许孩子带上喜欢的玩具、小毯子等依恋物，陌生环境里的“熟悉感”能有效缓解不安。

给孩子一个拥抱，约定好接他的时间，并一定要准时出现。

见面时，多用“今天你自己玩了积木，真棒！”等正向反馈的表扬话术，会让孩子觉得“上幼儿园是件开心的事”。