仍有阵雨叨扰！高温又要冒头了？ | 天气早知道

今天多云到阴，局部地区有短时阵雨，偏东风3~4级，沿江沿海地区4~5级，相对湿度90%~50%，气温在26~32℃。云系较昨天有所减少，局部仍有短时阵雨叨扰，记得带好雨具。

未来十天上海主要

受副热带高压或其边缘影响，

加长版夏天还将持续，

气温整体有所下调，

但高温也不会完全熄火。

周五受副热带高压影响下，

申城以多云为主，

最高气温又将接近高温线。

双休日和下周初，

上海处在副热带高压边缘，

最高气温回落到31℃附近，

但雨水又变得明显起来，

需要重点防范短时强对流天气的发生。

俗话说“秋不养肺，冬病缠身”。中医理论中，秋季与肺脏相应，是润肺养生的最佳时机。

饮食上要多吃润肺食物，如莲藕、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。尤其是梨，具有生津止咳、清热降火、润肺去燥等功效，是秋季养肺的佳品。还可以适当进食酸味食物，如橘子、柠檬、柚子等，以收敛肺气。还要少食辛辣食物，秋季应少食葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等，以防泻肺气、加重肺燥症状。

每日早晚选择空气清新处进行深呼吸锻炼，一呼一吸的频率尽可能放缓，让新鲜空气深入肺部，达到锻炼肺功能的效果。还可以练习腹式呼吸，最大限度地利用肺部进行气体交换，提高肺活量，增强肺功能。