凉快了没两天，高温再次登场...... | 天气早知道

今天多云，午后局部地区阴有短时阵雨或雷雨。副热带高压进一步加强，在偏南风的控制下升温更加明显，最低气温27℃，最高气温35℃。偏南风3-4级，沿江沿海地区4-5级，相对湿度90%-50%。午后大气能量积累，注意防范局部“下开水”。

受高空槽东移影响，

双休日上海

将有一次明显的雨水过程。

雨水打压下，

周六最高气温33℃，

周日最高气温进一步降至31℃。

出行注意安全，

及时关注临近的预报预警信息。

下周一雨水过程还未结束，

全天气温在26-30℃之间。

周二起天气转好，

多云天气为主，午后多雷阵雨。

下周中后期

气温多在28-33℃之间，

暑热还未完全消退。

秋天开启“掉发模式”，其实是身体对季节变化的响应。在中医眼中，秋季燥气当令，易伤肺阴，导致宣发功能受损，毛发失于濡养，就会变得干枯、易脱落。秋季人体气血开始由表入里逐渐收敛。相对于夏季，通往体表和头面的气血会相对减少，毛囊得到的滋养减弱，从而易脱落。

秋冬季节，掉发略增多是正常的生理现象。要想更好地稳住发量，建议试试以下方法：

多吃润燥食物：如芝麻、核桃、银耳、百合、蜂蜜等；适量补充富含优质蛋白质的食物，如黑豆、鱼类、蛋类等；少吃辛辣刺激、油炸烧烤的食物，以免助燥伤阴。

少熬夜、多刺激头皮：保证充足睡眠，避免熬夜，晚11点前入睡为宜；洗头水温不宜过高，减少烫染频率；每天用木梳梳头百下，促进头皮血液循环。

按揉穴位：每天按揉百会穴（头顶正中央，距离前发际线5寸）、风池穴（后头骨下两条大筋外缘的凹陷中，基本与耳垂齐平）、足三里（小腿外膝眼下4横指处）、三阴交（内踝尖上4横指处）等。

保持好的情绪：保持心情舒畅，避免悲忧过度，适当进行户外运动，感受秋高气爽。