老年人健身新添好去处→

此前，位于外滩社区文化活动中心二楼的长者运动健康之家自去年9月开放以来，凭借稳定的锻炼环境和优质的服务，收获了众多老年朋友的青睐，锻炼人流量稳定，口碑良好。考虑到街道辖区中部及南部区域居民的实际需求，外滩街道积极作为，打造了这处新的运动健康之家。该场地周边商业繁华、交通十分便利，不仅为长者提供了运动专享空间与专业器械，更是外滩街道家门口养老服务站的重要组成部分，通过整合各类资源，全力打造“15分钟养老服务圈”，为老年人提供助餐、生活照料、健康监测等一站式贴心服务，让老人能够畅享便利生活。

走进这处长者运动健康之家，各个功能区域布局合理、设施完备。健康检测区是老年朋友开启运动之旅的第一站，在这里，大家将完成身高、体重、血压和血氧测量等基础健康检测。专业的工作人员会根据监测数据，为每一位长者建立“一人一档”的运动健康数字档案，为后续的科学运动提供精准依据。

器材锻炼区则是满足老年朋友多样化锻炼需求的核心区域。针对老年人常见的腰、背、腿部不适等问题，这里配备了多种主动运动训练器材和被动运动训练器材，能够从加强心肺功能、提升肌肉力量、改善平衡协调、促进微循环等多个维度助力老年人锻炼，帮助他们保持身体健康。

健康宣介墙也别具特色，阵地应用磁吸墙设置了温馨的背景，上面宣传着正确的运动方式和生活方式。内容涵盖健康饮食建议、适度运动与疾病预防等实用信息，为老年朋友营造了浓厚的运动健身氛围，让大家在潜移默化中树立正确的健康观念。

专业运动指导更是这里的一大亮点。阵地配备了具有丰富经验的指导人员，他们会为老年朋友提供一对一的运动指导服务。从运动前的热身，到运动器械的规范使用，再到运动后的拉伸放松，全程给予细致关怀，切实保障大家的运动安全，让老年朋友能够放心锻炼。

日托休息区则为老年朋友提供了一个温馨舒适的放松空间。这里配备了5张舒适日托椅、冰箱、微波炉等便利设施，是老年朋友运动后放松休憩的“充电站”，也是大家交流情感的暖心角落。老年朋友们可以在此卸下疲惫，感受家一般的舒心与便利。

“长者运动健康之家”的设立，是外滩街道深化社区为老服务、积极应对人口老龄化和贯彻全民健身理念的重要举措。它旨在更好地满足老年人的运动健康需求，为社区老年人提供一个安全、专业的“家门口”运动场所，进一步完善“10分钟社区生活圈”建设，打造更高水平的全民健身和养老服务体系。

记者 / 邵林峰  瞿煌俊

编辑 / 黄骞文

图片 / 邵林峰  瞿煌俊

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