“学习让我想到知识！”“我想到考试，有点压力……”前不久，铜川学校初中部的教室里传来阵阵热烈讨论声，一场以“从焦虑到从容：学业支持新视角”为主题的体验式工作坊正在这里有序开展。此次活动由普陀区妇联指导，真如镇街道妇联联合“苏河好家·协同共育”家庭教育服务项目服务机构“新翼公益”共同举办，聚焦学业困境学生心理需求，为孩子们送上了一堂别开生面的“心灵成长课”。
活动伊始，“击鼓传花-学习联想”游戏迅速打破了课堂的拘谨氛围。随着道具在同学们手中传递，“知识”“努力”“累”“期待”等与“学习”相关的词语接连涌现，这些简单的关键词，不经意间勾勒出了青少年面对学业时的真实复杂情绪。“大家说出的不仅是词语，更是自己真实的内心感受。”带领活动的尹老师适时引导，“今天我们不谈分数、不聊排名，只为重新认识自己，找到与学业相处的舒适方式。”轻松的互动中，同学们渐渐放下戒备，敞开心扉，为后续的体验环节做好了铺垫。
本次工作坊的核心环节分为三轮“能力闯关赛”，让同学们在合作与探索中，一步步构建起学业支持的内在系统。在学习风格测试站，同学们通过趣味问卷和互动测试，精准识别出自己的学习风格属于“视觉型、听觉型、读写型、动觉型”中的哪一类，并在小组分享中交流不同学习类型的优势与适配学习方法。不少同学在测试后恍然大悟，困扰已久的“记不住、学不会”问题，原来只是没找到适合自己的学习路径。
“大家看着这张草原的图片，试着联想课文里的句子……”在“记忆迷宫”环节，尹老师拿出精心准备的《草原》课文配图，引导同学们通过图像联想的方式背诵课文第一自然段。从观察图片中的蓝天、草原、羊群，到将文字与画面一一对应，再到尝试完整复述课文内容，同学们在轻松的氛围中突破了“死记硬背”的学习困境。
“作业太多”“考试没考好”“担心辜负期待”……在“压力变燃料工坊”，各小组成员纷纷拿起画笔，将自己的学业压力画在“压力气球”上，让无形的压力变得具象可见。随后，大家围绕这些“压力气球”集思广益，共同创作“解压工具箱”——运动出汗、听喜欢的音乐、和朋友倾诉、画一幅解压画……一个个实用的解压方法，让同学们意识到：压力并非“洪水猛兽”，只要找到正确的应对方式，就能将其转化为成长的“燃料”。
活动接近尾声，承载着同学们心愿的气球开始在教室中传递。“希望下次考试能进步”“希望每天都能开心学习”“希望和同学们一起加油”……每一次气球的传递，都是一份温暖的鼓励；每一句真诚的祝福，都在强化彼此的联结。当“三、二、一”的倒数声落下，同学们一同将气球抛向空中，五彩的气球带着心愿飞舞，教室里的欢声笑语也感染了在场的每一个人。此次体验式工作坊，是“苏河好家・协同共育”项目深入校园、聚焦青少年学业心理支持的生动实践。未来，普陀区妇联将继续依托该项目，秉持“家校社”协同育人理念，设计更多主题鲜明、形式新颖、针对性强的心理赋能活动，为青少年搭建成长的“支持网”。
