下雨天能缓解天气的干燥，却未必能“滋润”你干裂的足跟。当足跟出现干燥、开裂、脱屑，很多人抹点润肤霜就草草了事。复旦大学附属中山医院皮肤科刘超凡和杨骥（主任医师）提醒大家，这种情况不一定只是缺水，它可能是身体发出的健康警报。

用40℃左右的温水泡脚5—15分钟，避免水温过高或浸泡过久；洗后用柔软毛巾轻轻擦干，特别注意脚趾缝。

在皮肤尚带湿气时，立即涂抹含尿素、凡士林或羊毛脂等滋润成分的保湿霜，重点按摩干裂和增厚部位。涂抹后穿上干净棉袜，帮助锁住水分。

选择鞋头宽松、鞋底柔软、透气性好的鞋子，可加用柔软鞋垫分散压力；日常穿纯棉袜子，每天更换；避免长时间站立或行走；洗脚时不使用碱性过强的清洁产品。