今天（9月23日）19:00—20:00，“上海长宁”App将与上海市同仁医院“大虹桥·同仁荟健康直播”共同直播：中风的识别及预防。
“大虹桥·同仁荟健康直播”由“大健康智慧公益直播厅”更名而来，是全国首家5G健康公益直播厅。本次直播的“主角”是上海市同仁医院神经内科主治医师赵立朋、神经内科主管护师吕欣、北新泾街道社区卫生服务中心全科主治医师黄思宇，主题是“中风的识别及预防”。
快速认出中风
记住“120”口诀，只要出现任意一条，马上打120：
“1”看一张脸：不对称、嘴巴歪
“2”查两只胳膊：平举时一侧无力下垂
“0”（聆）听语言：说话含糊不清、说不出话或听不懂话
预防中风这样做
日常预防（一级预防）
管好血压：高血压是最大元凶。家里备个血压计，血压要长期稳定在正常范围。具体目标遵医嘱。
管住房颤：心跳忽快忽慢不规律，容易长血栓。确诊房颤要按医生建议抗凝治疗，防血栓脱落堵塞脑血管。
控好血脂血糖：高血脂会让血管长“斑块”变窄，高血糖会损伤血管壁。定期查体，超标了就要吃药。
戒烟限酒：烟草直接伤血管，酒精升血压，两个都尽量戒掉或限制。
吃得清淡：少盐少油，每天盐不超过一啤酒瓶盖。多吃蔬菜水果、全谷物，少吃肥肉和加工肉。
动起来：每周至少150分钟中等强度运动（快走、慢跑都算），能帮助降血压、控体重。
控制体重：肥胖尤其肚子大，是三高和血管问题的温床。
得过中风后防复发（二级预防）
药不能停：抗血小板药（如阿司匹林）、降压药、降脂药（他汀类）等，具体遵医嘱，千万别自己停药。
定期复查：按时回医院复查血压、血脂、血糖和血管情况，让医生调整方案。
（上面一级预防的所有措施，得过病的人要执行得更严格。）
本期主题
中风的识别及预防
直播时间
9月23日
19:00—20:00
直播通道
方式一：扫描下方二维码，下载“上海长宁”App，便可从首页进入直播间。
方式二：扫描下方二维码观看公益直播
图片来源于上海市同仁医院
记者：赵 立
编辑：毕扬静
责编：王 博
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