01秋燥易伤津液，宋兆普强调秋季养生首重润肺，肺养好可助冬季肾之滋养。
02推荐雪梨、百合、大枣炖汤作为日常润肺食疗，兼具美容功效，适合秋季调养。
03宋兆普分享蜂蜜与香油各一勺用滚水冲服的小方子，对干咳、久咳有立竿见影效果。
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秋燥来袭，很多人开始出现口干、咽干、咳嗽不止等不适。国家级非物质文化遗产“宋氏中医外科”第六代传承人宋兆普提醒：秋季养生，首重润肺。
宋兆普介绍，秋燥最容易伤津耗液，而津液与肺密切相关。把肺补养好了，到了冬季，肾才能得到更好的滋养。他推荐日常可多用雪梨、百合、大枣炖汤，不仅能润肺，对美容也有帮助，是秋季调养的好选择。
宋兆普还分享了一个简单实用的小方子：蜂蜜、香油各一勺，用滚开水冲开搅匀服用，对顽固性咳嗽能起到立竿见影的效果。他解释，蜂蜜润燥止咳，香油滋养肺阴，两者搭配，对秋季干咳、久咳不愈尤为适宜。#媒体原创#秋咳#润肺#宋兆普#中医
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安徽日报报业集团全媒体记者 叶晓 张洪哲 张旭凡
见习记者 叶杨波
作者：安徽日报 党媒云
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