每逢佳节胖三斤，接下来的半个月，中秋节、十一长假接踵而至，亲友欢聚时不要有太多心理负担，记得每天抽空练习太极球塑身九式，把吃下去的能量烧起来！
太极球塑身九式源自陈式太极球丹田内圆训练法，由陈式太极第十二代传人、精武武当八法传承基地主教练解礼德创编。简单的太极球运动动作加上腹式逆式呼吸，可以让身体核心肌群得到充分锻炼，让因久坐淤塞的腹部经络得到松解，让堆积在腹部皮下和脏器中的脂肪随着运动燃起来！快来收藏练起来吧！#我的健康新活法# #太极# #太极球# #核心训练# #瘦肚子# #塑身# #中秋# #十一假期#
