心脏自胚胎时期便开始搏动，一生要跳动25亿次以上，几乎永不休憩。不少人认为，没有心慌、胸闷就代表心脏健康，但熬夜、精神高压、久坐不动，正让心脏疾病不断走向年轻化。
上海交通大学医学院附属仁济医院心血管内科专家打了一个生动比喻：心脏能够稳定工作，依靠三大系统协同运转，三者缺一不可。
血供系统：心脏的“输油管道”
不要以为心脏负责为全身泵血，就不会发生缺血。心脏恰恰是身体最“耗能”的器官。冠状动脉便是心脏的输油管道，心肌消耗能量巨大，自身无法储存能量，完全依靠冠脉持续输送氧气与养分。
一旦冠脉血管狭窄、堵塞，轻则出现心慌胸闷、活动后胸痛，严重时会诱发心肌梗死，危及生命。
干预方案：日常可通过抗血小板、降脂药物稳定血管斑块；血管严重狭窄或突发心肌梗死时，可植入支架撑开血管，快速恢复心肌供血。
电传导系统：心脏的“自带发电机”
心脏没有外部指令，却可以保持规律跳动，源于它自带的“发电中枢”——窦房结。它每分钟自主放电60—100次，指挥心房、心室有序交替收缩。
这套“电路”一旦紊乱，就会引发各类心律失常：
• 心跳过缓（静息心率长期低于50次，伴随头晕、黑蒙）：植入心脏起搏器，相当于更换人工“发电机”；
• 心跳过快、节律紊乱（早搏、室上速、房颤）：采用射频消融术，精准定位电路“漏电点位”进行消融，根治电路异常短路。
心肌：心脏的“动力引擎”
心肌终生持续工作，且不可再生。长期心肌缺血、高血压等因素，会造成心肌纤维化、心肌变硬，心脏泵血能力逐步衰退，最终发展为心力衰竭。
干预方案：规范服用抗心衰药物养护心肌；重度心衰患者可植入心脏再同步化起搏器，帮助受损心肌恢复协同收缩能力。
日常护心，牢记这几点
✅管控血压、血脂、血糖；
✅清淡饮食，减少高油高盐摄入；
✅戒烟限酒，避免熬夜；
✅坚持适度有氧运动，锻炼心肌功能；
✅调节情绪，避免暴怒焦虑；少饮用浓茶、烈酒，减少对心脏电活动的刺激。
心脏疾病可防亦可治，既不必过度恐慌，也切莫麻痹大意，用心守护每一次心跳。
本期嘉宾
上海交通大学医学院附属仁济医院心脏内科 南院区负责人
博士生导师 主任医师 沈节艳（右）
上海交通大学医学院附属仁济医院心脏内科 主任医师 臧敏华（左）
记者：高姗姗
编辑：方佳璐
审核：刘垦博 石思嘉
