上厕所这件事，
好多人一直都做错啦！
厕纸能隔绝粪便携带的病菌？
闻到臭味就是吸入气溶胶？
公共卫生间哪里最脏？
究竟应该怎么做，
赶紧记好！
隔着厕纸，
就算没碰到吗？
和大部分人想象的不同，健康人粪便里的绝大多数微生物，其实并不会传染他人或让人得病。
真正麻烦的，是感染者的排泄物。当一个人正在腹泻，或感染了诺如病毒等肠道病原体时，大便里可能带有数量惊人的病毒和细菌。
有研究发现，即使是用四层厚的厕纸擦拭后，实验用手套上依然能检测到相当数量的微生物。所以“饭前便后要洗手”这句几乎人人都听过的口头禅，绝非小题大做，而是成本最低、效益最高的健康物理防线。
上完厕所
不能只用清水洗手
上完厕所立刻洗手，洗手最好用肥皂或洗手液。肥皂里的表面活性成分，可把皮肤上的污物和微生物一起冲走，清水冲洗去除微生物的效果会差一些。
那免洗洗手液行不行？如果当时没有水时，当然可以。但如果条件允许，还是使用肥皂和流水洗够20秒才更安心。
国外用同一天生产的同一包白面包，做了一项实验：把面包编号1-5，分别把这5片面包在笔记本电脑上擦拭、直接从包装袋里取出、没有洗手的孩子摸一遍、用肥皂洗手的孩子摸一遍、用免洗洗手液洗手的孩子摸一遍后，装进袋子里。
一开始面包们没什么差别，可3到4个星期后，面包们就变得形色各异、面目全非了。可见免洗洗手液的效果并不理想，更别提直接不洗手了，条件允许的情况下，要用肥皂或洗手液认真洗手！
（点击可查看大图↓）
所以，上完厕所一定一定一定要洗手！
闻到味道，
就是吸入气溶胶了吗？
气溶胶是指悬浮在气体介质中的微小颗粒，可在空气中长时间悬浮并随气流迁移，传播距离较远。如果气溶胶携带病原体，被吸入后可导致感染。
在厕所闻到的臭味，主要来自空气中的挥发性气味分子，简单来说：臭味≠气溶胶。
冲水会产生气溶胶
真正需要注意的是冲水本身。冲马桶会产生液滴，也会把大量微小颗粒带入空气，形成气溶胶。如果马桶内容物中含有病原体，其中一部分悬浮颗粒可能携带微生物。
此外，有实验发现，气溶胶可能在8秒内，就扩散到一个成年人胸口的高度。所以，快回想一下你家的构造，洗手池是否在马桶附近，是不是就放在洗手池上？
温馨提示：
冲马桶时，一定记得要关上马桶盖；
牙刷等日用品，尽量不要长期敞开放置在马桶附近；
毛巾要保持干燥；
厕所一定要保持通风。
“上下排水”式或形成气溶胶
存水弯会进行隔离
如果住在“上下排水”式传统住宅里，楼上楼下卫生间共用一根竖向排污立管，那么别人冲厕、排污时，确实可能在排水管内部形成气溶胶。
别慌！正常情况下，马桶、地漏、洗手盆下面的管道（存水弯）中，都会存有一小段水，把室内空气和污水管隔开的。 长期不用的地漏、洗手盆，要定期补些水，不能让存水弯彻底干掉。
公共卫生间
这3个地方最脏
到了公共卫生间，很多人都有自己的“重点防御区”：有人不敢碰马桶圈， 有人用纸包住门把手……
其实，公共厕所里最脏的是这3样东西，很多人经常用却不知道：
①公共卫生间的洗手液
研究显示，很多公共的洗手液是后期持续灌注进洗手装置的，用来洗手可能会产生传播细菌的反作用。
央视财经曾做过一次“公共场所洗手液调查”，对北京很多商场和餐厅的卫生间进行了采样，结果显示：多个公共场所卫生间的洗手液细菌超标，其中最高的一份超过国家标准600倍。
②公共卫生间的烘手器
国外的一项研究显示，公共厕所的热风干手器会“吸入”冲厕时溅起的细菌和细菌孢子，再喷到刚洗净的手上。
这是紫外线仪器照射下的干手机照片，可以看到，干手机的内部到处是细菌，甚至扩散到了墙上。经过对比，使用干手机的洗手间，比那些使用纸巾的洗手间，细菌数目高出3倍。
因此洗好手后，用纸巾擦干手，可以减少细菌的扩散，降低交叉感染的可能。
③公共卫生间的门把手
公共厕所里还有一个细菌污染的重地——门把手。每一个人都要去触碰门把手，来打开或者关闭厕所。特别是在上完厕所后，最先接触的就是门把手了，所以门把手上最容易沾染到细菌。
申工社综合整理自央视网、家庭医生等
本期编辑：茅轶婧
