“是否还有其他班？”去年人气火爆的青年夜校健身气功八段锦课程今年一回归，20个名额就抢完了，还有人打来电话“求课”。令学员耳目一新的是，今年上课地点位于“青春小店”尚武功夫，场地设施更专业。
这次将课程创新落地于“青春小店”，是古美通过青年夜校双向联动，赋能小个专企业发展的一项创新举措。
“青春小店”尚武功夫主理人刘炜光，国家一级运动员，中国武术六段，“小时候父母希望我身体能好一点，别老生病，我就这样被‘塞’进了武校。”随着日复一日的操练，武术渐渐变成他生活中不可分割的一部分，更为他铺开了创业之路。
在一次古美公益活动中，刘炜光受邀担任八段锦教练。下课后，几位年轻学员围拢过来，纷纷感慨：“练完出一身汗，全身都拉开了，特别舒服，还能缓解上班的压力。”
正是这几句发自内心的感慨，点燃了刘炜光。在他看来，武术不该被局限在赛场与影视镜头中，更可以成为普通人解压养生、调理身心的生活方式。抱着“武术+教育+社区”的理念，他决心在古美，开办一间属于普通人的武馆。
“古美给我的感觉，是一个‘有人味儿’的地方。我希望自己的‘武馆’能扎根在古美，成为年轻人下班后愿意来待一会儿、练一会儿、喘口气的地方。”刘炜光这样说道。这里聚居着大批青年上班族与年轻家庭，高强度工作之下，大家有着真实的运动解压需求。同时街道重视全民健身，大力推进青年夜校项目，为八段锦等中国传统健身功法的普及搭建起广阔的平台。
如今尚武功夫已经在古美稳稳运营三年。创业路上，摆在刘炜光面前最大的难题，不是硬件和场地，而是大众根深蒂固的认知偏差。“很多人一听武术，第一反应就是：这是不是得从小练？是不是特别苦、特别难？觉得自己二三十岁，体能柔韧性跟不上，肯定学不会。”这种心理上的门槛，远比武术动作本身更难跨越。
除此之外，当代年轻人身处快节奏的工作生活，加班已是常态，很难像少儿学员那样保证固定上课频次，往往刚进入练习状态，就被繁忙的工作打断。正是看到青年人现实的学习困境，刘炜光针对性调整教学思路，将课程轻量化、碎片化，降低参与门槛，同时适配青年夜校的晚间作息节奏。
在今年九月的青年夜校安排中，刘炜光携手街道团工委专门推出适配零基础上班族的八段锦课程。课程沿用国家体育总局的标准版本，又结合年轻人的空闲特点做出改良，将原本十二分钟的完整套路浓缩至六分钟，保留核心呼吸与拉伸要点，保证锻炼效果。
教学中摒弃晦涩的专业术语，直白讲解每一处动作对应的肌肉感受，区分拉伸感和发力感，做到通俗易懂。每节课开始前还会安排专项拉伸，重点缓解久坐造成的肩颈、腰背酸痛。
不少学员上完第一课就感慨：“一节课下来肩颈松开了，紧绷的后背也舒展不少，整个人都轻快起来。”
夜幕降临，白日的喧嚣慢慢褪去，结束一天工作的上班族，陆续走出写字楼。在青年夜校里，灯火通明，舒缓的呼吸声伴着舒展的动作缓缓响起。
一招一式的背后，藏着许多普通人真实的身体改变。曾有一位血糖偏高的学员，坚持上完三节课后特意找到刘炜光。“每次练完八段锦，我的血糖都会有所回落。”该学员兴奋地分享这份收获。
此外，“自己长期消化不佳，坚持练习八段锦之后，身体状况得到明显改善……”越来越多的学员发现了生活中的正向变化。
学员们的真实反馈，更加坚定刘炜光深耕社区武术推广的初心。作为闵行区首批“青春小店”中的一员，他期待继续联动社区，开展更多武术公益课堂，成为古美青年夜校的一张名片，打磨出一套可复制的社区养生武术模式，助力全民健身。
为满足更多居民的健身需要，街道团工委将携手尚武功夫，计划于10月滚动开班，推出更多场次和班型，让武术真正走入居民的日常。
素材：古轩
编辑：林心怡
审核：刘垦博 何婷婷
