今年10月10日是第35个“世界精神卫生日”。今天（10月7日）上午，崇明区精神卫生中心在崇明M515举办了以“悦纳情绪，心有阳光”为主题的世界精神卫生日宣传活动，通过寓教于乐的形式，将专业的心理健康服务送到群众身边，吸引了众多市民游客参与。
国庆小长假即将收官，不少职场人即将重返岗位。活动当天，崇明区精神卫生中心精心设置了线上的直播聊天会，以及线下的游戏互动、医师义诊和手工体验，结合当下职场人普遍关心的“班味”、睡眠、亲子关系等话题，把专业的心理健康知识，转化成市民听得懂、愿意参与的互动体验。
在活动现场，线上直播围绕“班味”与职业倦怠、实用心理调节技巧等话题展开，并与网友在线互动问答。线下活动则各有各的“解压方式”：“心趣游戏坊”里，市民可以挑战“滑走烦恼”桌上冰壶、“弹走压力”弹球入桶等游戏，把情绪放进游戏里消化；“憩心健康站”请来资深精神科医师现场义诊，并提供睡眠质量评估、亲子关系沟通等咨询；“扭扭解忧手工坊”教大家制作扭扭花，借助创造纾解焦虑情绪。现场氛围热烈融洽，获得市民游客认可。
“悦纳情绪”不是让情绪消失，而是学会和它相处。把心理健康的关口前移到日常预防，正是这场活动想传递的态度。崇明区精神卫生中心心理治疗师宋航介绍：“情绪就像一个信号，觉察情绪也是悦纳自己的一部分，希望我们都可以通过情绪认识自己，做更好的自己。”
近年来，崇明区精神卫生中心持续通过互动体验、趣味宣传等形式，拉近专业医疗与社区居民的距离。下一步将持续聚焦群众心理健康需求，不断创新活动形式、丰富服务内容，进一步普及心理健康和精神卫生知识，提高公众心理健康素养。
记者：许聪
编辑：顾佳丽
责编：朱竞华、顾佳丽
