少年习八段锦 开合屈伸 调身养心
你的小伙伴「锦禾」前来报到，陪你解锁每一招 练出少年精气神！
第四招
五劳七伤往后瞧
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锦禾小提示
转头向后看时，转动源自颈椎，不要扭转整个肩膀。
缓缓回头，感受颈侧牵拉，切忌猛地甩头。
保持腰背正直站稳，骨盆不动，只做头颈的轻柔回转。
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强健体魄 向阳成长
