“悦纳情绪
心有阳光”
世界精神卫生日
每年的10月10日是世界精神卫生日，今年主题为“悦纳情绪，心有阳光”。今天上午，一场趣味十足的“草原徒步打卡”心理健康促进活动，在有着“沪上呼伦贝尔”美誉、占地面积56万平方米的金山滨海大草原开展，以自然赋能心灵，传递心理健康理念。
活动现场，15支队伍齐聚滨海大草原，开启约5公里户外徒步。草坪沿线设有“盘走焦虑”“踢走内耗”“走出困境”“倾听心声”“鼓动人心”“向阳而生”六大打卡点。其中，“踢走内耗”点位将职场烦恼贴在保龄球瓶上，一脚击倒，仿佛内耗也随之消散。从事心理健康工作的李先生表示，各行各业都有压力，科学疏导至关重要，这类户外趣味活动正是释放压力、调节心态的好方式，让人在互动中放松身心、享受愉悦。
参赛队员以团队为单位，通过组队协作、互助配合，依次完成各类融合体育竞技与心理减压的趣味任务。沉浸式的户外互动体验，让长期伏案工作的职场人走出办公室、亲近自然，在运动与协作中释放负面情绪、甩掉焦虑内耗，切实关注自身身心健康状态。市民潘先生坦言，活动全程轻松愉悦，多样的互动小游戏趣味十足，大草原舒适惬意的环境让人身心舒展。同时，还结识了许多志同道合的小伙伴，收获满满。
记者了解到，本次活动共吸引90名参与者，涵盖公安、教育、卫健委、法院系统的职场人士及面向社会招募的市民代表，集结各行各业人群。
区精神卫生中心院长黄燕峰表示，活动聚焦职场人群心理压力，依托金山滨海大草原生态优势，打造沉浸式自然解压场景，推广生态疗愈；并以第35个世界精神卫生日为契机，传播“悦纳情绪，心有阳光”主题，破除认知偏见，推动心理服务下沉，完善社会心理服务体系，助力健康金山建设。
记者：倪晏清、吕瑶
编辑：程佳域
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